التعليقات على: تنظيم النوم للحصول على كفاءة أعلى

بواسطة: amina

amina — Tue, 13 Sep 2011 20:55:37 +0000

chokran 3ala lmawdo3 mochkilat anawm hiya mochkila kabira khososan li li anani anam aktar min tamani sa3at wala astay9ido bi nachat hada fi l3otla asayfiya fa9at ama fi aw9ati al3amal fala
fa inani anam 9alilan wa astay9ido bi nachat wa cokran lakom.

بواسطة: ام حلا

ام حلا — Thu, 08 Sep 2011 09:23:38 +0000

شكرا اخي الكاتب فأنا اعاني من هذه المشكلة من ايام الكلية وتزوجت وانجبت ولم اسطتيع السيطرة على الوضع ولكن ما الحل العملي للمشكلة هذه

بواسطة: بنت السباتين

بنت السباتين — Fri, 17 Sep 2010 21:46:11 +0000

موضوع جميل جدا ومفيد وذات اهمية كبيرة شكرا لك وعلى جهودك

بواسطة: حسونه

حسونه — Sat, 28 Nov 2009 11:56:21 +0000

ماشاء الله كفيت ووفيت..جزاك الله خير…
بس لو شخص ينام مابين 5 ساعات و6 ساعات يكتفي للراحه الجسم ؟؟

بواسطة: نجلاء

نجلاء — Sun, 14 Dec 2008 00:39:53 +0000

موضوع رائع جدا جدا
نفع الله بك وجزاك كل خير

بواسطة: محمد

محمد — Fri, 07 Nov 2008 20:19:59 +0000

أخي شكرا على هذه المقالة الرائعة وهي مشكلة فعلا تؤرقني
ولكن هل نجحت أنت فعلا بالتغلب
على هذه المعضلة وإذا كنت نجحت
فما هي الطريقة العملية التي استخدمتها .
لقد كنت أستخدم نظام في الثانويةعند الاختبارات لأستيقظ
رغما عني في منتصف الليل للدراسة بحيث لا أنام أكثر من 3 ساعات .
وقد مثلت هذا النظام منذ سنة
من باب التندر ورفعته على ميتاكافي ولكنه فعلا اخر ما وصلت به في الثانوية لأتخلص من مشكلة النوم الزائد عندي
http://www.metacafe.com/watch/809084/obligatory_wake_up_alarm_clock_invention_funny/

شكرا مرة أخرى

بواسطة: احمد افكيرين

احمد افكيرين — Thu, 09 Oct 2008 19:25:21 +0000

الله يساعدك ويقويك فعلا موضوع شيق وانت افدتنا
بارك الله فيك

بواسطة: RedMan

RedMan — Tue, 16 Sep 2008 05:36:59 +0000

اخي احمد انقاص ساعات النوم يكون بالتدريب و التدرج في تقصيرها

بواسطة: أحمد

أحمد — Sat, 13 Sep 2008 08:05:24 +0000

مفيد جدا ومحفز ولكن ما هي الطرق العملية لفعل ذلك أتمنى لو أعرفها طريقة طريقة فأنا أحاول ذلك ولكن في الآخر أشعر بالارهاق ماذا أفعل لكي أنام أربع ساعات فقط؟؟؟؟؟؟؟؟

بواسطة: البدر

البدر — Fri, 22 Aug 2008 02:49:55 +0000

جزاك الله خير

والله كلامك صحيح 100000000%